Tag: vitaminoneaday

Vitamin phụ nữ cần Đó là thông điệp mà bạn có thể đã từng nghe trước đây: Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách kết hợp các loại vitamin phù hợp. Nhưng bạn thắc mắc cái nào và tôi nên uống thuốc hay nhận chất dinh dưỡng qua thực phẩm tôi ăn? Điều tốt nhất cần làm là duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng thực phẩm bổ sung có thể là một cách tốt để lấp đầy những khoảng trống khi chúng xảy ra. Chất chống oxy hóa Nhóm này bao gồm vitamin A - retinol, beta carotene và carotenoids -, vitamin C và vitamin E. Chúng dường như đóng vai trò bảo vệ bạn khỏi các hạt nhỏ mà cơ thể bạn tạo ra, được gọi là gốc tự do, có thể xé nát tế bào. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc một số vấn