Tag: vitamin

Vitamin đối với người cao tuổi Khi bước qua tuổi 50, cơ thể chúng ta thường xuyên bị thiếu các vitamin do sự giảm chức năng của các hệ cơ quan trong cơ thể đặc biệt là chức năng tiêu hóa dẫn đến việc khó hấp thu các dưỡng chất vitamin. Trong khi đó vai trò của chúng đối với sức khỏe cơ thể lại vô cùng quan trọng, chính vì thế việc bổ sung vitamin hàng ngày cho người trên 50 tuổi là việc làm thiết yếu để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng giúp cơ thể phòng ngừa, chống lại các dấu hiệu bệnh tật. Nhu cầu vitamin mỗi ngày của người cao tuổi Theo nghiên cứu thì mỗi ngày, người trên 50 tuổi cần một hàm lượng vitamin cụ thể như sau: Vitamin A: 5.000IU; Vitamin nhóm B (chủ yếu là B1, B2, B6, B9, B12): 12 mg; Vitamin C: 60mg; Vitamin